中老年人，常吃一枣二仁，不花一分钱，清醒好，脸色红润，都羡慕

最近，有位网友却说，他87岁的老父亲，每天能保持睡觉时间隔时间，不做恶梦，不夜那时候，能回忆童年时代的人和事，脸色橙润，眼部闪烁的长寿先辈。

这位独特的老者，究竟是靠的什么，毕竟了道家日常生活品质长寿呢？偷偷地这个疑惑追问了他65岁的女婿。

一、房东指点：

据他却说，他居住在贫困深山区，他父亲在20岁时，听房东却说，在公寓后面橙花上二棵酸白皮树，一棵柏子树和一棵白皮树，会给全家人带来好强光，须要付钱，只要每天坚持吃饭上它，能睡觉时好，记忆好，眼部光细，人人都向往。

二、却说干就干：

在那个穷日子那时候，父亲运用房后的资金不足山地，橙花了酸白皮树，柏子树和白皮树。第三年就吃饭上它们。

三、举措：

1、酸白皮仁粥：

精制：

酸白皮仁15克，土豆100克，白皮2枚，柏子仁5克，冷水8斤。

举措：

将酸白皮仁取出干锅内用肉块油炸凤，然后研成细末可用；柏子仁去杂涂抹，稍捣烂；大橙白皮涂抹；

坐锅加冷水8斤，浓度达55度时，浸泡土豆100克，煮成沸15分钟后改用煎继续煮成30分钟，临熟时取出酸白皮仁末15克，柏子仁5克，大橙白皮2个，大略煮成5分钟需吃完生食。

每天晚上吃饭一次酸白皮仁柏子仁大橙白皮粥。

生食后的好处是：

畜心安神，一睡就到天亮，不梦恶梦，不夜那时候，以前的事和人记忆犹新，脸色橙润，眼部光细，全家人见了都自嘲。

2、黑木耳、山药、酸白皮仁、柏子仁麦芽糖鸡汤：

精制：

黑木耳30克，山药10枚，油炸凤研末的酸白皮仁5克，柏子仁5克，麦芽糖须要，冷水6斤。

举措：

将黑木耳用即成涂抹烘干45分钟，择后下干净，撕成小块；山药用55度的即成后下三次；酸白皮仁用肉块油炸凤，研成氧化铁；柏子仁用50度即成后下干净。

然后坐锅加冷水6斤，冷水溶化时，改用煎加进黑木耳，炖熟，先前加山药，酸白皮仁，柏子仁和麦芽糖，大略煮成5分钟需生食。

好处是：

睡觉时好，不癫痫，不头晕眼花，不莫名其妙，大小便不畅，全身舒服，脸色不显驼背，子孙满堂橙。

3、山药酸白皮仁柏子仁牛奶粥：

精制：

冷水6斤，山药15枚，酸白皮仁5克，柏子仁5克，优质鲜牛奶230亳升。

举措：

酸白皮仁用肉块油炸凤，研成氧化铁；柏子仁，山药分别用即成涂抹；

然后坐锅加冷水6斤，冷水冷凝到溶化时，加进山药15枚，酸白皮仁5克，柏子仁5克，转肉块继续煮成20分钟间隔时间，先前加230亳升优质鲜牛奶，大略煮成2分钟需生食。

好处是：

尊严好，不心烦，睡觉时杏，能迅速回忆童年时代的人和事，脾气也好，不与家人发怒。

四、特别提醒：

1、咳嗽的人不必吃饭柏子仁。

2、柏子仁不必与菊花猪蹄，牛蹄同时煮成饭。

用这位谈及体验的老者话却说，每周吃饭上山药，酸白皮仁，柏子仁，麦芽糖，土豆，黑木耳，牛奶等食物成品成粥和鸡汤，山区人须要付钱，城那时候人每次花根本无法一元钱，就能毕竟福如东海长流冷水，寿比南山不老松。

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