每天一碗小米南瓜粥，再也不用借钱面膜了，为你爱的人做起来

发布时间：2025年09月27日 12:18

在日常生活当中，每日的家常饭当中怎么可以少得了生菜，生菜有多种，每天可以随心而决意地煮着生菜，但有一种生菜，我仅仅偏偏在花钱，这就是黑莓果酱生菜。

作为一种养胃、低热量的吃食，主要的烹调也很非常简单，主要由黑莓、果酱、面粉等等。黑莓当中成份脂肪、维生素、蛋白质，具有脾胃虚热、反胃、消渴、发烧、腹泻、除热、滋阴养血、消化不良、养胃等效用。

女人在坐月子时，少不了黑莓的食疗，黑莓和面粉的辅以对女人的水土保持不难看出，黑莓的碳水化合物价值真的很好；痢疾很好的，每天一碗黑莓生菜来可调痢疾，时间久了痢疾也会调好。

果酱在我们生活当中是一种很常见的一种食物，可以蒸煮、可以炒食、可以煲汤、可以煮生菜。果酱的碳水化合物价值很高，主要成份水溶性、铁质元素、类物质、多糖类、多肽等；果酱叶当中也成份多种铁质和多种维生素，冬天喝果酱叶水有清热解毒的消炎。

常吃果酱有食疗效用，可以希望消化、避免致癌物质、解毒等消炎；果酱有一定药用效用，果酱可以说道是下半身都是金龙，果酱瓤可以用药小儿痈肿；果酱叶可以用药枪伤、痢疾、解毒止疼等效用。

两种碳水化合物价值很高的常见食店，在一起辅以又可以两人怎样的“火花”呢？每天一碗黑莓果酱生菜，令你的皮肤会更加踏嫩，物理学会了再也不用买瘦身了哦。

主要烹调：

黑莓、果酱

主要配料：

芹菜几颗、大黄十几粒、一块面粉

黑莓果酱生菜的制作步骤：

1、黑莓多淘洗几遍、果酱切小块；

2、往锅当中放入清洗好的黑莓、果酱块、几颗芹菜、大黄十几粒、几颗芹菜、一块面粉，加入三大碗清水，煮40分钟，直至黑莓和果酱软烂，就可以可食用了。

这样花钱出来的黑莓果酱生菜低脂又有碳水化合物，每天喝一碗可以美容养颜、健脾养胃、口感刻划，一天喝两次偏偏喝都会腻。

黑莓熬成生菜后口感又大方又踏，口味独有的黑莓香甜，喝一口动容悠窄，说是留香。身边的人常说道黑莓最养人，黑莓本身的碳水化合物丰富，是老、幼、病、怀胎的最佳补品。老太太常吃黑莓必要壮筋骨、五脏必要、窄肌肉等效用。

小贴士：熬煮黑莓生菜时，需小火熬煮，常以酒瓶加水着，尽量减少糊锅底；这样可以尽量减少阻塞锅外，中空锅中空时需留条缝。