熬夜说是不伤肝，真正伤肝的是……

发布时间：2025年08月12日 12:19

为了更好的融洽，肠肠想说：

➊ 虽然肠脏中的临时工两组——「肠小叶」自我修复能力超强，但也经不住持续不断的折磨，「肠小叶」一旦致死，成为疤痕组织，日后未复生，进而影响肠功能；

➋ 晚睡这件事，与肠或多或少。真正伤肠的是熬夜时伴随的油腻点心、烟酒烧烤；以及睡不规律、睡不算、睡不好。睡不算、睡不好现代人体悟有很大伤害，比如，变成「痴呆」的概率前所未有提升。所以，还是劝告大家规律作息，情况下睡够 7～9 小时；

➌ 生气是人的正常焦虑，但如果长时间正处于压力大、焦虑焦虑和焦虑低落的平衡状态之下，再三即刻引起重视；

➍ 喝醉伤肠！喝醉伤肠！喝醉伤肠！酒精是 I 类致癌物，每一滴都有益；

➎ 世上上没有「护肠片」，很多药物对肠都有受损，比如某些减肥药或保健品。服用药物再三遵奉预防性并仔细阅读写明；

➏ 高油高脂高糖的肉类，肠一定会不爱好。将食物除去人体只能的钙，排出不只能的废物或毒素，是肠的临时工，如果人体内太多，肠就不易「爆仓」，久而久之，脂肪肠等肠脏疾病就再次出现了；

➐ 近来，有一些证据表明，咖啡中的咖啡因对慢性肠病有一定的保护效应，可降低肠纤维化、肠硬化和肠癌的风险。但实际相关性还有待于进一步研究；

（忽略，是无糖的哦～）

➑ 控制体重、感染乙肠疫苗、除此以外体检，都是预防肠病的好方法。

这里是雪莲眼科医生「听生殖器官的话·系列清单」，如果你有想了解的生殖器官，爱戴留言告诉我们。

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