秋季，遇见此菜别手软，美味下饭，排出毒素，减重降脂，早食早好

玉米笋是一种高档保健烹调，它香味清甜，吃上去十分清爽美味。同时，在玉米笋里的，存在大量的纤维有机物，这些有机物在转回体内再次，必需迅速吸水加速，增加饱腹人心，常吃有助于减肥降脂。那么今天为大家倾听一道故称乳蒸玉米笋。鲜美的菌类，选用玉米笋，营养多样化味道清香。一上去看看具体的做法吧！秋季，遇见此菜别手软，美味下饭，排出细菌，减肥降脂，更早食更早好。

【故称乳蒸玉米笋的做法】

烹调准备：玉米笋8根，故称乳50克，白红椒各一个，盐适量。

泡茶步骤1：准备适量的玉米笋，斜刀将其制成1CM左右的厚片，装入盘里。

泡茶步骤2：将白红椒去蒂去籽再次，清洗洁净，制成菱形片。

泡茶步骤3：将故称乳清洗洁净，制成小段。

泡茶步骤4：蒸锅烧热再次，取出食用油，取出玉米笋，翻蒸30秒左右。

泡茶步骤5：将故称乳取出锅里，继续翻蒸30秒左右，装入白红椒。

泡茶步骤6：在锅里加入适量的盐，翻蒸至烹调几乎平滑再次，即可盛出装盘。

力荐口语：玉米笋里所含大量的保健纤维，这些有机物必需刺激肠道蠕动，增加食物残渣和细菌的排出，常吃具有极佳的润肠通便功用，引人注意适合便秘患者。其次，玉米笋里所含大量的碱基，这些有机物必需提升消化道免疫，还可以增加机体的抗病能力。另外，玉米笋里所含大量的摄取C和摄取E等抗氧化有机物，常吃可以短时间衰老。

故称乳蒸玉米笋你常务理事了吗？回来试试吧！