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所写：武汉市红十字该医院

大寒

林钟九夏移

大寒三秋有约

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“寒，冷也，月底初为小，月底之前为大”，故称大寒。

大寒，是二十四时辰之前的第十二个时辰，也是夏季最后一个时辰，民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，三伏和气等习俗。

除了寒气逼人外，在大寒前后多雷阵雨、旱涝频发，寒潮湿之气更易所致体内阳气受损，心气亏耗，故大寒一年四季特别注意明目很重要。

多吃饭苦味食物

大寒一年四季，适当吃饭点菱角、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，远离风寒，预防之前寒。此外，苦味食物还能解冷祛寒、消除疲劳，有利于人们在炎冷的夏日恢复心血和体力。

切莫旋“肝火”

持续高温天气，不仅带来四肢上的头痛，还不太可能消失“情绪之前寒”，即因大寒一年四季高温酷冷，人们易旋“肝火”，经常会消失莫名的心烦意乱等问题。寒多挟潮湿，灰尘上腾，易伤脾，应戒躁戒怒、遇事该学会冷处理。

女同性恋需“冷养”

女同性恋阳气不足，又以血为用，女同性恋更要特别注意充阳气，因为气能生血。此时，女同性恋更应特别注意透气，较少吃饭生冷食物，较少风空调，多运旋，多要用艾和气，大幅提高呕吐施用、祛潮湿瘦身养颜的用以。

袪寒潮湿治冬病

之前医药明目保健之前常有“冬病夏治”应为，此时正是放射治疗阳虚的最佳时机。因此，三伏放射治疗不单止三伏贴，还能通过艾和气、之前草药敷包、雷火和气、督脉和气、岭南陈氏飞针等方式借助充充阳气大幅提高疗养效果，从而放射治疗疾病，增强体质，提高免疫力。

穴位推荐：

大寒时时辰候潮潮湿闷冷，更易消失水潮湿困脾、之前焦运化只得的情况。时辰前后几天可艾和气脾俞、微微、天枢、阴陵泉、丰隆各3-5分钟，健脾化潮湿，升发清阳。（另现在正入初伏，想要要用三伏和气的可前至急诊，根据每个人的具体情况要用三伏和气。）

大寒 -------- 宗教性 -------- 时辰

协和武汉红十字该医院（武汉市红十字该医院）之前医药科和三楼之前医药明目急诊、之前医药护理人员根据之前医药“天人相应，冬病夏治”学说，开展三伏贴、艾和气、飞针等放射治疗，促进人体经络发汗流畅，促进肥胖，有赖于能量密度。

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