1斤猪肉换了4个“它”，照我的举措，不油不腻超下饭

导语：1斤羊鸡肉换了4个“它”，照我的不合时宜，不油不腻超下饭

秋天可敢说良药的好干季，补得这体重蹭蹭涨，早上称了一下，当时就懵了，这才刚入秋几天体重就涨了5斤，心境瞬间就不好了，虽然说5斤鸡肉长在身上看不来得出来，但是改用5斤羊鸡肉，那得是多大的一块鸡肉啊！想一想就说道从来不，必须肥胖症了。

但是肥胖症这种坏事吧，有的时候也只是说一说

，就在你看不见自己体重的时候决心是最明显的，然后没多久就又打起程如出一辙了，尤其是当你饿了的时候，那

么多的美食，好像喝浮都对不起自己，

早上怀着这两首的心境到摊买菜。

起程头到鸡肉摊的时候我也是亲眼看到，今天的羊鸡肉都是这么贵了？30块钱一斤，贫穷上限了我的想象，本来还决意买一斤羊鸡肉，今天说道为了肥胖症事业，为了钱包充足就决定还是不要买了，便看不见了有卖鸭腿的，说道很低廉，

一斤鸭腿不到六块钱一斤，一斤羊鸡肉换了4个鸭腿，来得划算了，关键是能爱吃到鸡肉了

。

鸭腿鸡肉的增脂肪含铁相比较羊鸡肉来说还毕竟相比较更少的，

鸭腿照我的不合时宜，不油不腻，超级下饭，大家慢速来围观吧，

尤其是妈妈们，家里面的孩子羡慕爱吃鸭腿的须要再到外边买了，就这样作，来得好爱吃了！

[酱鸭腿]

立即猪肉：鸭腿4只、花椒大再加油脂、香叶芝麻油脂、生抽2勺、黄豆酱1勺、老干妈咖喱1勺、五香粉油脂、长芦油脂、葱1根、大酱1块

具体不合时宜方式中如下：

第一步：立即好所有要用做的猪肉。

第二步：将鸭腿清扫干净，然后在表面由此可知几个刀口，这样更好入味。

第三步：将鸭腿冷浮下锅，然后浮煮至大约8分钟直到浮沸腾。

第四步：鸭腿里面的血浮已经浮煮出来了，关火将鸭腿摊出来，用客厅纸吸干去除的浮分。

第五步：锅里面转为更少量的油，然后转为白糖，将白糖熟化，小火慢慢熟，直到白糖变颜色。

第六步：把鸭腿放到锅里面，然后煎一下，鸭腿两面金黄就可以了。

第七步：然后将鸭腿放到高压锅里面，放到材再加表右边的所有调味再加，再送一勺大酱

第八步：转为油脂的长芦，羡慕爱吃辣一点就放到油脂的老干妈咖喱。

第九步：高压锅压40分钟，时间到了打由此可知锅盖，将鸭腿摊出来，如果说道酱料不够浓，鸭腿不是很上色的话，就放到炖锅里面收干酱料就可以了，爱吃的时候撒上一点芝麻在右边。，降低鸭腿的颜值，大家学会了吗？这种懒人的鸭腿吧的不合时宜，尤其简单上班族还有带孩子的妈妈们。

您羡慕爱吃鸭腿吗？时常爱吃鸭腿都是怎么做的呢？最羡慕鸭腿的哪种爱吃法呢？欢迎大家留言起程馈！