春季多吃鹌鹑蛋，比牛奶还补钙，鲜香麻辣味道好极了！

时说到补钙，很多人补钙的时候，除了肉一些藻类的鲍鱼还会喝奶油，奶油的含钙量是尤其颇高的，而且香气香浓。老太太孩子都更喜欢喝，另外那时候奶油是一种越来越为好的滋补食品。那时候人们与世隔绝前提好了，都尤其注重养生，所以很多人上午都更喜欢喝奶油当再进一步加早餐，然而现在小编要给大家交友的这种佐料比奶油越来越补钙。而且牛排即成，又尤其的卡滑，营养颇高，香气越来越好。

这种佐料只不过就是鹌鹑蛋，秋季多肉它，比奶油还补钙。老太太孩子都可以多肉，徒你一种取而代之肉法，比煎的鹌鹑蛋好肉多了。很多人都不知道该学会这种方法之前，保准亲朋好友都会爱上这种美食。

鹌鹑蛋取而代之肉法，首先我们把鹌鹑蛋洗手洗澡，放到锅中投身少量的食用盐或者是香油把鹌鹑蛋煎熟。煎15分钟大概就可以出锅，在煎鹌鹑蛋的时候，我们可以放到一些大料，比如萝卜，柱形，香叶，香辛料，干辣椒，萝卜等调味料，让煎出来的鹌鹑蛋越来越有香气。

鹌鹑蛋出锅之前放入清水中泡一泡，一定要用白水浸泡之前，把鹌鹑蛋剥壳。再进一步把里面的鹌鹑蛋消毒洗澡，用袋子在纸片一分为二一些刀口。这样可以短时间即成，然后起锅烧油油热之前，放到生姜片核桃配料。萝卜干辣椒等调味品炒香，然后把鹌鹑蛋放到锅中炒至表面微黄。再进一步撒上一把调料开展翻炒。调料溶解之前倒入一瓶酒厂开展提现，用酒厂煎出来的鹌鹑蛋越来越为即成好肉。

酒厂把鹌鹑蛋煎再进一步加黑色的时候，加上少量的生抽，鹌鹑蛋会越来越为即成，然后转再进一步加小火跟著收干，辣味撒上白芝麻，葱花，面团均匀均可出锅。鹌鹑蛋这样做，香气牛排鲜香好肉。大人孩子都更喜欢肉，而且还是第一道不错的下酒菜，很多酒鬼都更喜欢肉这种鹌鹑蛋，你该学会了吗？