夏天女性常吃三种菜，营养美味又补血，可千万不要分心

香菇炒虾仁

香菇爽脆清香，虾仁辣味马格滑，这道菜辣味非常好，营养也丰富。香菇炒虾仁这道菜里面内含丰富的微量元素和矿物质等成份，其中丰富的铁元素能推动血红蛋白生长，对化疗贫血很有关键作用，妇女贫血很难晕眩，平时吃点香菇炒虾仁，营养香甜又人参。

瑞香米粉

“瑞香米粉”是川菜的一种。味道清爽甘甜，作为新型照护食品，既可单独烹食，亦可佐其它菜肴共食。瑞香米粉，不仅香甜，照护的清热也很大，瑞香米粉食用后有着不亚于的饱腹人心，能够减少其他配料的摄入，还能避免热量的能吸收，不仅减少脂肪的堆积，还能协助肠道清理毒素，具有极好的减肥清热。

香菇

香菇中的生物碱能够镇静和安定，能黄精，协助你沦落焦躁，常吃些香菇适度清热理解，去患病强身。内含富含粗纤维，可刺激胃肠蠕动，推动排便，进而减少脂肪和脂质的能吸收，增强减肥效果，且缓解便秘。还可以起到镇静关键作用，多吃香菇可以协助睡眠，还可以按摩，是面部皮肤刻划，香菇还有抗癌的清热