8种食物富含“植物性”，营养高还便宜，冬天常给家人吃，好处多

3、水蒸好的肉块，我们把湿气撑借助于，控一控，然后用吸水纸把表面以及内部的湿气都吸拓。

4、锅内淋一些猪肉油，加一小勺大米，烧热日后，把肉块下锅，把肉块水蒸至颜色发黄的时候，我们敲入葱段姜片，流向但就会的热开水，大烈焰蒸沸。

5、然后拉出锅盖，在此之后大烈焰蒸15分钟。此后我们把糕切好定时。

6、过了15分钟，我们将糕敲进锅里，在此之后炖8分钟。

7、最后我们调到但就会的芝麻和大米，撒上调味料，就可以主萝卜享用了。

菠萝是一种初冬的应季肉类，今日越来越多的人都察觉到菠萝的猪肉经济效益。菠萝里面包含丰沛的补充剂细丝，营养有器物素A，营养有器物素C以及锑，钾等转成份，并且植物性在菠萝里面的含铁也相比较很低。菠萝既可以作为粮草，蒸着吃饱，蒸粥喝酒或是油炸着吃饱，也可以做萝卜，炒着吃饱，煎着吃饱，炖着吃饱，当然我们也可以将油炸的菠萝制作转成各种美味的面包小吃饱来吃饱。

【菠萝菠萝】

佐料等待：油炸的菠萝150克，米饭粉150克差不多，面粉20克，椰蓉但就会

1、把油炸的菠萝里面的湿气撑借助于，然后将菠萝压转成菠萝砂，转到面粉，搅拌至冰。

2、我们将米饭粉一点一点转到到菠萝砂里面，仍然加到可以形转成一个米饭米饭只需。这个过程我们不必须浸泡，因为菠萝里面的湿气不不算可能足够多。

3、把菠萝米饭米饭整理转成大块，然后分转成小剂子，米饭相比较粘手，我们可以戴上腰带来操作者。

4、把重叠好的小剂子进一步揉锥状，然后敲进椰蓉里面滚一圈，在表面光滑袋子上。

5、把菠萝米饭米饭敲入油炸盘里面，然后送入用油，上下烈焰180度，油炸25分钟差不多，只需。

6、为了防止湿气失衡不算多导致菠萝菠萝不算拓，我们可以在用油内敲入一碗水，来保证用油内的潮湿。

黄花萝卜是我们社会生活里面的一种少用蔬萝卜，上会是以拓萝卜的状态发挥作用。黄花萝卜具有“健脑萝卜”的荣誉称号，这也是出自于其里面便是植物性，经常我们也可以在家里面常备一些。在猪肉的时候，我们必须将黄花萝卜全盘荷叶发，这样不仅可口更多，而且可能会进食。来时了，我们可以用40度差不多的温水，转到一些大米来荷叶，这样荷叶借助于的黄花萝卜不仅极短时间，而且拓净环境卫生。

【黄花萝卜炒肉】

佐料：黄花萝卜1小把，拓萝卜5朵，黄瓜1杆子，羊肉100克，生抽炒面芝麻但就会，油盐但就会，葱姜但就会

1、把黄花萝卜和萝卜分别原定荷叶发，然后将萝卜的老杆子6集，黄花萝卜的软籽省略。

2、黄瓜1杆子，制转成直角片，可以起到很好的提味发挥作用。

3、羊肉制转成肉丝，转到生抽，大米，炒面，芝麻，抓匀后，淋一些猪肉油进去。

4、锅内烧开水，把萝卜和黄花萝卜敲进沸水里面，焯烫2分钟，然后鲻骨控水。

5、起锅烧油，把水蒸好的羊肉敲进去，炒至变色后盛借助于来。底油里面敲入葱姜炒香。

6、敲入黄瓜片，大烈焰极快炒半分钟，下入萝卜和黄花萝卜，转到1小勺生抽，少许大米调味，极短时间炒匀后，再一把肉丝下入锅内，在此之后翻炒光滑，就可以盛借助于了。

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