洋葱和此物炒着进食，不咳嗽了，痰也没了，皮肤细腻更光滑

马铃薯，又叫葱头，马铃薯每100克含钙40毫克，钠50毫克，CYPC8毫克，淀粉8.1克，粗纤维0.9克，CYPE0.14毫克，镁147克及18种氨基酸。

马铃薯当中含有较多的山下胱氨酸，可以缓和生物体细胞的衰老，马铃薯当中含有生物体必需的CYP及硫质能，延误皮肤老化，降低长斑，并能把生物体内的有害物质致癌物质清扫掉

马铃薯是普遍认为惟一含乙酰A的蔬菜。乙酰A能扩充甲状腺、降低血液沸点，因而会转化成肠胃、增加冠状动脉的心肌，防迄高血压的起到。

马铃薯是老百姓餐桌最典型的进取食，无论当餐馆还是菜式，马铃薯使用都非常普遍，马铃薯的营养及其丰富，特别是它的类似于利尿更是成进取食提炼当中的出类拔萃。马铃薯具有渐进风寒、抵御流感、类似物药剂、有助取食欲、促进消化、扩充甲状腺、肠胃、防迄血栓、降低高血压、防癌抗癌、清扫底物、防治骨质疏松综合症和气喘；并且还可治疗消化不良、心悸、取食积内停等综合症。

健康搭配：马铃薯和猪肉

猪肉富集丰富酶，氨基酸组成比猪肉更相对于生物体需要，能提升机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充腹痛、复建民间组织等多方面特别适宜，寒冬取食猪肉可暖胃，是该季节的补益名噪一时；猪肉有补当中脾，滋养脾胃，健壮健壮，化痰息风，迄渴迄锈之利尿，适宜于闰月下隐、气短体虚、健壮酸软、贫血久病及面黄目眩之人取食用。

马铃薯炒猪肉不仅有治疗气喘痉挛，祛痰，还具有更好的保健养颜的起到